Minimum czasu, maksimum skuteczności

Nie masz czasu na długie godziny spędzone na siłowni i regularne treningi? Trening EMS wystarczy wykonywać jedynie raz-dwa razy w tygodniu, a każda sesja trwa jedynie 20minut. To naprawdę niewiele. Jesteśmy pewni, że każdy jest w stanie wygospodarować tak niewielką ilość czasu.

o EMS

EMS (z angielskiego electricalmusclestimulation) to przełomowa metoda treningu, dzięki której będziesz mógł osiągnąć wymarzone efekty w dużo krótszym czasieniż w przypadku standardowych ćwiczeń na siłowni. Jak to w ogóle możliwe? Poznaj na czym dokładnie polega metoda treningu wykorzystująca elektrostymulację mięśni.

Proste ćwiczenia z impulsami elektrycznymi

Trening EMS polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, z którymi może poradzić sobie każdy. Różnica polega na tym, że ćwiczący ubrany jest w specjalny kombinezon wyposażony w elektrody. Wszystkie spięcia mięśni są wspomagane przez impulsy elektryczne. Kilka grup mięśniowych jest jednocześnie pobudzanych do pracy, dzięki czemu efektywność ćwiczeń znacząco wzrasta. Pracują także mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy ciała i balans. Bez obaw – impulsy elektryczne nie mają wpływu na układ nerwowy.

Kolejną zaletą treningu EMS jest jego niesamowita skuteczność. Ta nowatorska metoda pozwoli Ci pozbyć się nawet uporczywego cellulitu, z którym od dawna nie możesz sobie poradzić. Dzięki treningom wykorzystującym elektrostymulację mięśni szybko zrzucisz zbędne kilogramy i będziesz mógł cieszyć się zgrabną sylwetką, o której zawsze marzyłeś. Będziemy na bieżąco badać skład i masę ciała, by monitorować efekty.

To jeszcze nie wszystko – dzięki wykorzystaniu elektrostymulacji, wzmocnisz swoje mięśnie i poprawisz kondycję.

Trening EMS – jak wygląda?

Nad Twoim treningiem EMS będzie czuwał trener personalny, który zaczyna od przeprowadzenia wywiadu na temat ewentualnych chorób i dolegliwości, by wykluczyć przeciwskazania do wykonania treningu. Poruszana jest też kwestia celów ćwiczącego. Opieka trenera personalnego zawarta jest w cenie karnetu!

Następnie klient dostaje specjalny strój, który składa się z kamizelki oraz pasów nakładanych na ramiona, uda i pośladki, a także specjalną bieliznę, która jest dezynfekowana po każdym kliencie. Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni trwa dwadzieścia minut. Wszystko odbywa się pod okiem doświadczonego trenera EMS, który czuwa nad tym, by trening był maksymalnie wydajny.

Lepiej, szybciej, wygodnie

Szybkie efekty

Trening EMS to innowacyjna metoda, która gwarantuje szybkie efekty. Spędzając zaledwie 20 minut na ćwiczeniach w kostiumie wyposażonym w elektrody będziesz tak wydajny jak po trzech godzinach na siłowni. To idealna opcja dla tych, którzy nie mają dużo czasu, a bardzo chcieliby zgubić zbędne kilogramy i popracować nad swoją kondycją i wytrzymałością mięśni.

EMS – dla kogo?

Trening EMS może być wykonywany praktycznie przez każdego, jeśli tylko nie ma do tego wyraźnych przeciwskazań. Należą do nich między innymi: wiek dziecięcy, ciąża, rozrusznik serca, miażdżyca czy nowotwór. Trening EMS jest łagodny, nie obciąża stawów ani nie naraża ćwiczącego na kontuzje. Jest polecany nie tylko osobom chcącym w krótkim czasie zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę, ale także seniorom o ograniczonych zasobach ruchuczy też tym, którzy cierpią na choroby związane z bólami pleców, nietrzymaniem moczu czy zanikiem mięśni. Metoda ta już bowiem od dawna wykorzystywana jest podczas rehabilitacji. Nie trzeba być w świetnej kondycji fizycznej, by rozpocząć treningi EMS!

Wygodny system karnetów

W naszej siłowni możesz skorzystać z bardzo wygodnego systemu karnetów – komfort klientów jest dla nas najważniejszy. W naszej siłowni możesz skorzystać z systemu prepaid bez limitu na wykorzystanie treningów!

EMS – zalety

Trening EMS to same zalety!

Szybkie efekty

Zauważysz je już po 3-4 sesjach. Twoja skóra stanie się jędrniejsza, mięśnie bardziej wytrzymałe, a redukcji ulegnie tkanka tłuszczowa oraz cellulit.

}

Krótkie treningi

Efektywny trening to jedynie 20 minut pracy. Porównaj to z wielogodzinnymi ćwiczeniami na siłowni i zastanów się które rozwiązanie bardziej Ci pasuje.

Dla osób z ograniczonym czasem

20 minutowe treningi 1-2 razy w tygodniu, by zobaczyć wyraźne rezultaty? Jest to możliwe tylko z treningiem EMS.

Obecność trenera personalnego

Nad całym procesem będzie czuwał trener personalny, który zadba o Twoje bezpieczeństwo. Dzięki niemu trening będzie także maksymalnie wydajny.

Brak wymaganego przygotowania

Nie musisz być w świetnej kondycji fizycznej, by rozpocząć trening EMS. Jest on odpowiedni prawie dla każdego! Ćwiczenia są proste, poradzi sobie z nimi każdy.